练度在战双帕弥什中是指角色培养的综合程度，涵盖角色等级、技能等级、武器强化、意识搭配及共鸣系统等多个方面。练度高低直接影响角色的战斗表现，高练度角色能更高效地应对高难度副本和活动挑战。提升练度的核心在于合理分配资源，优先培养主力输出角色，确保其等级、武器和意识达到当前版本要求的标准。初期资源有限时，应避免分散投入，集中强化1-2个核心输出角色，再逐步完善辅助和装甲型角色的功能性配置。
专属武器对角色强度提升显著，尤其是6星武器满级后的质变效果。意识套装需优先凑齐4+2的组合效果，强化至满级并追求优质词条。共鸣系统为角色提供额外属性加成，不同职业的共鸣选择需符合其定位，例如进攻型角色优先攻击力加成，而装甲型角色侧重生存属性。意识共鸣需使用同款意识作为材料，因此需谨慎选择强化对象，避免浪费稀有资源。
技能点应优先分配给核心被动和主力输出技能，部分辅助角色仅需点亮QTE和治疗技能即可满足功能性需求。角色晋升通过消耗碎片提升星级，解锁更强力的技能效果，碎片主要来源于抽卡、间章挑战和活动兑换。高星级角色在后期高难度内容中表现更为稳定，但需注意碎片获取周期较长，应提前规划培养路线。
日常资源管理是维持练度稳定提升的基础。血清（体力）应优先用于意识素材本和活动关卡，确保主力角色的养成进度。周常任务、多维演绎和黄金之涡等玩法提供稳定的黑卡、螺母和技能点奖励，需按时完成。版本活动往往包含高性价比的养成材料，应充分利用限时机会补充资源缺口。练度提升是一个渐进过程，需保持每日积累，避免因短期目标透支长期资源储备。
高练度角色需通过实战检验和优化操作手法。巴别塔、诺曼复兴战等玩法对练度和操作均有较高要求，可通过调整意识搭配和输出循环弥补战力差距。闪避时机、信号球管理和QTE衔接等技巧能显著提高输出效率，建议在训练关中反复练习形成肌肉记忆。练度与操作相辅相成，合理搭配阵容和战术规划能最大化角色潜力。
保持对版本动态的关注有助于调整练度培养方向。新角色、武器和意识的加入可能改变现有强度体系，需参考可靠攻略评估培养优先级。避免盲目追求全角色高练度，根据自身资源储备和玩法需求制定合理目标，才能高效提升整体战力。
